HIP HOP ABS(ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ)の３Ｔは、HIP HOP ABS(ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ)を始める前にあなたに身につけてもらう、大切な動きです。

HIP HOP ABS(ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ)

■必見！HIP HOP ABS(ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ)

「3T」はHIP HOP ABS(ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽ)の基本動作で、の3つを知っているだけで、より効果的に腹筋を引き締めることができます。

「3T」とはTILT(傾ける)、TUCK(突き出す)、TIGHTEN(引き絞る)の、腹筋を美しくギュッと引き締めるための3つの画期的なテクニックで、「ヒップホップなんて踊ったことがない」初心者も安心、そのテクニックをショーン・Tが優しく丁寧に教えてくれます。

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